An Attitude of Gratitude!

Skribent: Maria Tema: Empowerment 

Tänk om när du vaknade i morse och gick för att tända ljuset, insåg att det faktiskt inte fann någon strömbrytare, bara en betongvägg. Det fanns ingen glödlampa heller, inget rinnande vatten i kranen och ingen el till kaffekokaren för att göra den där goda koppen kaffe som du så bara MÅSTE ha för att vakna.

Du skulle förmodligen stå där ganska handfallen och förvånad eftersom ingen av dessa enkla, vardagliga saker fanns. Det. Skulle. Suga!

Och med dessa tankar inser du att det finns en hel del som du tar för givet och en hel del att vara tacksam för, dagligen. Bortom den otroliga familj och de vänner du kanske har i ditt liv som förhoppningsvis bidrar till att stödja och uppmuntra dig, finns det en miljon andra små saker att vara tacksam för!

Jag gör min tacksamhetslista nästan varje dag kväll eller morgon. Att skriva den har en magisk inverkan på mig. Den gör mig mer ödmjuk, mindre girig, fyller mitt hjärta med glädje, gör mig mer avslappnad ... ja listan på positiva effekter kan göras lång.

Så här ser min lista ut idag:

Jag är tacksam för:

Den vackra promenad i parken med min vän Lena.

För solen som skiner.

För alla mina lärare.

För alla mina nyfunna vänner på Drivhuset.

För min hälsa.

För min vackra och stark kropp som tillåter mig att göra alla möjliga roliga saker.

För att vakna upp och att kunna se havet från mitt fönster varje morgon.

För teknik och sociala medier.

För att jag får förmånen att skriva här för er :)

Jag uppmuntrar er att testa att skriva en tacksamhets lista och se hur det känns. Kanske gillar du det lika mycket som mig och börjar skriva en varje dag.

Ösnkar en underbar vårkväll.

Maria

Att uppskatta det man har

Skribent: Maria
Tema: Medvetenhet
Redaktör: Yasmine Ejner Lind

Det senaste två åren har varit en fantastisk resa för mig. En resa mot ett friare liv där fördomar och
verklighetsbilder har ruckats på, fallit och förändrats. Här om dagen sa jag till en vän att mitt liv har förändrats så otroligt mycket. Men precis när jag sa det, insåg jag att det inte alls stämde. Visst har mitt liv förändrats, jag har en del nya vänner, jag har bytt lägenhet och jobb. Men det som har förändrat ALLT är inte dessa fysiska saker. De fysiska förändringarna har bara kommit som ett resultat av det nya sätt som jag uppfattar välden på. Det är ganska skrattretande att titta tillbaka på mitt liv och inse att jag hade kunnat vara precis lika lycklig då som nu eftersom hela "problemet" satt i min hjärna.

Vad menar jag då med att sättet att se på världen har förändrats? Jo det handlar om att jag har insett att allt börjar med mig. Som det något klyschartade uttrycket du kan inte älska någon annan förrän du älskar dig själv. Klyschartat eller inte, det är SÅ sant. Tidigare uppskattade jag till exempel inte alls det jag hade i mitt liv, tvärtom trodde jag att jag behövde en massa mer saker för att bli lycklig. Mer pengar, ett annat jobb, en bättre lägenhet, åka på mer exotiska semestrar....ja listan var lång. Ganska exakt 1,5 år har det tagit mig att inse att de där sakerna spelar en väldigt liten del i hur lycklig jag är. Efter 1,5 års hårt arbete med min mentor förstår jag nu att allt jag behöver finns inom mig och samma sak är det med dig. Du vill kanske inte tro det men så är det. Om man är olycklig är det lättare att titta på allt runt omkring för då har man något att skylla på.

Så länge man inte uppskattar sig själv och det man har runt omkring sig kommer man aldrig bli lycklig oavsett vad man har omkring sig. Uppskatta det du har och mer kommer komma till dig automatiskt. Fantastiska saker händer lyckliga människor som uppskattar det som de redan har, inte olyckliga människor som inte kan se och uppskatta allt det fina de har i sina liv. Vissa av oss lever under väldigt tuffa omständigheter men vi har alla någonting att vara tacksamma för, din sköna säng som du inte behövde bygga själv, det rena fina vattnet som magiskt bara kommer ur kranen när du vrider på den, blommorna som växer i din trädgård, solstrålarna som värmer dig och ger dig energi. Allt det som bara händer och finns där utan att du egentligen behöver göra någonting. En mamma som bryr sig om dig oavsett hur elak du är mot henne, en pappa som sliter hårt för att se till att du har det bästa även om han känslomässigt inte kan förstå vad du går igenom eller en vän som alltid finns där i vått och torrt. När vi känner tacksamhet öppnar sig våra hjärtan och då lämnar vi rum för att ta emot mer.

Jag har börjat med att varje morgon ta 5 minuter att tänka på vad jag är tacksam för. Antingen sitter jag ned och blundar och tänker på det och känner tacksamheten i mitt hjärta. Eller så skriver jag ned det på ett papper. Det är ett fantastiskt sätt att starta dagen, det gör mig mer positiv, tacksam och ödmjuk. Testa du med, jag lovar att saker och ting kommer att börja hända i ditt liv.

Önskar oss alla en underbar fredag
Mycket kärlek
Maria