Välkommen Malin till SHEDO:s blogg!

Nu är det dags att presentera vår sista nya skribent! Hon heter Malin och har verkligen gjort en fantastisk omvändning i sitt liv. Men ni ska såklart få höra hennes egna ord istället för mina! Men jag vill också passa på att säga välkommen till ALLA våra nya skribenter en gång till! Har ni missat någon presentation så finns de här.

Ha en fin helg!
/Jessica, bloggansvarig. ♥

Jag heter Malin, är 23 år och går sista terminen på sjuksköterskeprogrammet på Umeå universitet.

Under flera år bestod min vardag utav svält, återkommande depressioner, självskadebeteende och hetsätningar. Jag var övertygad om att en viss siffra skulle resultera i en hallelujah-kör och jag var flera gånger säker på att jag aldrig skulle orka överleva.

Efter en del tid inom barnpsykiatrin, vuxenpsykiatrin och på den lokala ätstörningsenheten så fick jag ordentlig hjälp i ett annat län. Jag var trött på att vara sjuk, trött på att inte ha ett liv och trött på att konstant se mig själv som mindre värd. Så efter 20 veckor ignorerade jag läkarens ord om fortsatt sjukskrivning på minst fyra månader, tog mitt pick och pack och flyttade 67 mil hemifrån. Det var det bästa beslutet jag någonsin tagit i mitt liv. För jag tvingades att ta mitt egna ansvar, tvingades leva och fick samtidigt någonting annat att fokusera på. Jag fick en mening med mitt liv. Och nu, lite över 2,5 år senare så är jag bara några månader från att vara legitimerad sjuksköterska. Jag har en pojkvän jag känner mig bekväm med, jag tränar regelbundet för att må bra, jag lever ett normalt liv med vardagslivet och jag kan framförallt se mig själv i spegeln och känna att det är okej.

Jag har nyligen börjat engagera mig inom organisation Frisk&fri som volontär och i somras kände jag mig tillräckligt stabil för att ta ett sommarjobb på en psykiatriavdelning. Även om det bara var för några veckor så hann jag se psykiatrin från den andra sidan, med guldklimpar och sådana som kanske egentligen inte borde jobba med människor överhuvudtaget, och det har stärkt mina förhoppningar om att någon gång i framtiden jobba inom psykiatrin som sjuksköterska.

Jag är otroligt hedrad över att ha fått chansen att skriva för Shedo och jag hoppas att ni som läser detta ska komma att bli inspirerade och stöttade av mina kommande ord.

Var rädda om er. Kramar / Malin

Välkommen Jenny till SHEDO:s blogg!

Hej på er! Idag är det dags att presentera Jenny som är en av våra nya skribenter på SHEDO! Snart är alla presentationer ute och vi gläds åt alla inspirerande, viktiga och kloka texter som kommer delas här på bloggen framöver!

Namn: Jenny Wikner
Ålder: 28 år
Bor: Örnsköldsvik

I många år ville jag inte bli frisk, jo till slut ville jag nog det, men inte just då. Kanske kände jag mig inte värd hjälpen eller så trodde jag inte att någon kunde hjälpa mig. Det fanns också den där delen av mig som bara ville bli sjukare och som var rädd för att bli frisk. Jag slösade bort många år på att sträva åt fel håll...

Nu, idag har jag insett att jag är värd hjälpen, precis som alla andra är värda att få hjälp! Jag har också insett att det finns rätt hjälp att få, det gäller bara att inte ge upp! Jag har fortfarande kvar den där sjuka delen av mig, men hon är inte alls lika stor och dominant som hon en gång var. Idag vill jag verkligen bli fri(sk), jag vill må bra och jag vet att jag är värd det!

Jag har många års erfarenhet av psykisk ohälsa och självskadebeteende och jag har gått igenom många faser och perioder under tiden. Jag har även haft mycket kontakt med psykiatrin. Jag har upplevt både bra och mindre bra vård, vilket gett mig erfarenhet och fått mig att växa som person. Jag är kreativ, konstnärlig, fantasifull och reflekterande. Jag tycker mycket om att skapa, och då mest att rita och måla människor och att hålla på med scrapbooking. Jag har alltid tyckt om att uttrycka mig i skrift och jag har en stark vilja att hjälpa andra och att bidra till ökad information och förståelse om psykisk ohälsa.

Jag hoppas att det jag kommer att dela med mig av här ska beröra, upplysa, skapa mer förståelse och ge hopp!
Ta hand om er!

Välkommen Sanna till SHEDO:s blogg!

Idag ska ni få läsa om Sanna som är en av våra nya skribenter! Vi på SHEDO är jätteglada över att också få in och dela anhörigperspektivet. Vi vet att det är ett viktigt ämne och att alla drabbas av psykisk ohälsa - både den som mår dåligt eller är sjuk, men också de anhöriga.

Hej och stort tack för förtroendet att bli skribent för Shedo! Jag heter Sanna, är 41 år och har tre fantastiska barn. Två stora flickor på 16 och 18 år och en liten sladdis på 3 år. De stora flickornas pappa gick bort för åtta år sedan och på den tiden, trots att det inte är så länge sen, fanns det inga sorgebearbetningsgrupper som ju nu ploppat upp som svampar ur jorden så det är fortfarande som ett öppet sår för oss alla när man tänker på det. 

Men så träffade jag min nuvarande sambo för fem år sen och även om ingen människa kan ersätta någon annan någonsin så är han en pärla och klippa för oss alla och i synnerhet yngsta dotterns bästa vän. Och så föddes ju lillebror för tre år sen och han är allas vår stora glädje och han avgudar sina systrar och känslan är ömsesidig.

Men även när förutsättningarna är bra kan man bli sjuk, psykiskt likaväl som fysiskt. Det började i de yngre tonåren för 18-åringen men jag trodde då att det var en reaktion och saknad efter pappa och det gick också "över" efter ett tag. Nästa episod var i 15-års åldern då hon började skada sig själv. Vi hade en ganska kort kontakt med BUP då men dottern har idag medgett att det handlade mycket om tonårstrots och uppmärksamhet och är inte i närheten av hur hon har det idag. Man misstänker nu en "borderline" personlighetsstörning vilket innebär stora förändringar i måendet och hon kan pendla ordentligt flera gånger på en dag eller t.o.m en timme. Detta kom i våras och vi antog först att det var en reaktion på hennes lillasyster som mått dåligt, självskadar och är suicidal sedan ett år tillbaka. Detta har lett till att hon (lillasyster) varit inlagd på BUP:s slutenvård sedan den 5 mars och är fortfarande inskriven då kvarnarna maler otroligt långsamt i detta fallet. 

Så min erfarenhet är inte lång men intensiv och jag är den första att erkänna att jag tyckte att "ryck upp er, vem mår inte dåligt ibland" i början, innan jag med mycket duktiga läkares hjälp verkligen insåg att det kan man inte när den psykiska smärtan är så stor att man inte kan hantera den utan man vill bara bort från detta och just där och då känns döden som enda alternativ. Jag är också den första att erkänna att det är en oerhört svår, maktlös situation man som anhörig befinner sig i men det finns inte i min värld att jag skulle ge upp på dessa fina, omtänksamma, duktiga, älskade barn! 

Jag förstår att det kan bli en lång resa men det ger mig mycket hopp att läsa tex Johannas och andra tjejer och killars inlägg som idag lever friska, sunda och lyckliga liv. Det finns liksom inget annat än att mina tjejer också ska vara där en dag. De liksom alla ni andra som har svårt att se det idag. ♥

Välkommen Emelie till SHEDO:s blogg!

Ikväll vill vi presentera ytterligare en av våra nya skribenter och säga:

Namn: Emelie Kalén

Ålder: 27 år

Bor: Stockholm

Jag har sedan tonåren lidit av depression, oro och ångest. Tårarna är mig alltid nära och många gånger har jag upplevt omgivningen som skoningslös. Känslorna gör det svårt att hålla huvudet ovanför vattenytan och alla intryck strålar genom kroppen utan filter.

Till slut tar jag mina känslor i handen och gömmer mig i ett hörn tills verkligheten inte längre är lika hemsk. Och när panikångesten attackerar känns det som att jag ska dö. Allt det här är så klart sjukt jobbigt.

Men det var inte förrän jag blev vuxen som jag mer öppet vågade prata om det. I mitt fall har det nog handlat om att jag har satt ett likhetstecken mellan mitt jag och min psykiska ohälsa. Även om jag numera vet att det är en fet lögn. Jag är så mycket mer än mitt illamående.

I dag behandlas jag med KBT och skrivandet fungerar som självterapi. Jag arbetar som frilansskribent, driver en blogg och våren 2015 debuterar jag med min ungdomsroman, som bland annat handlar om psykisk ohälsa, men även om förmågan att drömma, längtan efter att hitta sig själv och den riktigt stora kärleken.

Min förhoppning är att vi ska kunna diskutera och synliggöra psykisk ohälsa, lyssna utan att döma och sluta bedöma en människas inre värld utifrån den yttre.

Det är skit att må skit, därför ska den drabbade aldrig behöva vara ensam.

Varma kramar,

Emelie 

Välkommen Veronica till SHEDO:s blogg!

Idag är det dags att presentera Veronica, som också är en utav SHEDO:s nya skribenter!

Hej! Här är en skånetös ifrån Eslöv. Jag heter Veronica, är 27 år och kämpar så det glöder för att komma på rätt bana igen och bli fri min ångest och är på rätt spår tack vare DBT. Jag har nu större förståelse för mig själv samt bättre verktyg till hur jag ska agera på min ångest.

Mitt sätt var länge att fly, istället för att bearbeta ett trauma jag var med om. Vilket jag tyvärr inte var medveten om då. Jag byggde ett nytt jag för att slippa bearbeta samt att jag la på en mask om att allt var var bra utåt. Men inom mig var jag trasig som en trasdocka.Tillslut så gick glasbubblan sönder och sprack. 

Jag går nu en pågående behandlingsterapi som heter DBT - Dialektisk beteendeterapi. Jag kommer berätta mer om den i kommande inlägg och har mycket tips att ge :) Det hjälper mig enormt mycket även att det är tufft stundtals. Men jag har tack vare DBT kommit otroligt långt med mig själv. Jag har bland annat diagnosen PTSD på grund utav det jag har varit med om. Jag kan fortfarande drabbas av panikångest och jag har varit suicidal och haft ett självskadebeteende. Jag har även inläggningar på psykiatrin bakom mig. Jag har en del av min resa kvar att göra, men jag kan tack vare DBT:n se slutdestinationen på den. Jag har tron på mig själv igen! 

Skulle jag beskriva mig själv med tre ord blir det orden ödmjuk, busig och envis. Jag älskar musik, att höra musikens underbara toner :) det ger mig energi. Jag tycker även om att höra vågornas brus ifrån havet och att vara i skogen med vänner, plocka svamp, bär och använda naturen som ett härligt förråd :)

Ingen kan se att jag är annorlunda men ärren finns inom mig och på mig. Jag kämpar dagligen och har väldigt svårt för att hantera stress, bråk och kan fortfarande få panikångest och panikattacker. Det är en del av mig, en del av mitt förflutna som jag fortfarande jobbar med och tack vare DBT:n kommer jag framåt med det. Det går att komma framåt är det budskap jag vill sprida framförallt. Det jag vill förmedla genom mitt bloggande är dels tips, tankar och lite funderingar. 

Kärlek & Respekt
Veronica

Välkommen Emma till SHEDO:s blogg!

Hej på er! Som ni kanske vet så är nu våra nya skribenter meddelande och inom den närmsta tiden kommer det rulla in presentationer här på bloggen så att ni får lära känna alla lite bättre! Och såklart, en massa fina texter ifrån dem också! Som det ser ut nu så kommer det vara tio shedoskribenter och vi är såå glada för att så många vill engagera sig och berätta om sina erfarenheter!

Idag presenterar vi Emma och hälsar henne välkommen till att vara shedoskribent ♥

Jag är 23 år gammal, nyinflyttad Umebo, tidigare från Järfälla utanför Stockholm. Min uppväxt präglades av mobbing, utanförskap, låg självkänsla och väldigt tidigt höga prestationskrav. Mina föräldrars jobbiga skilsmässa väckte ett enormt bekräftelsebehov hos mig. Jag har sen dess gått igenom ätstörningar, självskadebeteenden, depressioner och många långa timmars terapi.

Idag står jag stolt och lycklig på andra sidan. Jag vågar testa och utmana mig själv och söka mina drömmar. Ibland blir det rätt, ibland blir det fel. Just nu läser jag litteraturvetenskap på Umeå Universitet och hoppas att det öppnar nya dörrar för mig. Idag är jag en livsglad typ som gärna läser böcker och gräver ner mig djupt in i soffan med en kopp te och en bra TV-serie. Eller tar en skogspromenad och på vintern måste jag få åka skidor. Jag är också volontär hos Tilia och sitter bland annat i deras stödchatt.

Jag är glad att ha fått möjligheten att skriva för SHEDO och jag hoppas att ni blir inspirerade och stöttade av mina kommande texter.

SHEDO söker skribenter!

Hej på er! Nu söker SHEDO skribenter till bloggen! Tycker du om att skriva och har någon koppling till psykisk ohälsa, självskadebeteende eller ätstörningar? Vi vill gärna ha med dig på bloggen och höra dina tankar kring ämnet. Genom att dela erfarenheter kan vi hjälpa andra, och att skriva om sina tankar kan ju också hjälpa en själv.

Vill du vara en del utav SHEDO:s blogg? Skriv till blogg@shedo.se och berätta lite kort om dig själv så hör jag av mig med mer information om hur uppdraget som shedoskribent ser ut!

Kram och kärlek,

Jessica - bloggansvarig

Välkommen Johanna, SHEDO:s första skribent!

Nu har det gått ett par månader sedan det beslutades att det skulle ske förändringar med bloggen. Jag har sedan dess jobbat och planerat med hur bloggen framöver kommer att se ut och fungera.

Tanken är att SHEDO framöver kommer ha skribenter för bloggen, personer som har tankar eller åsikter kring ämnet psykisk ohälsa, självskadebeteende och ätstörningar. Eller som helt enkelt vill dela med sig av sådant som kan påverka en i livet.

Idag kan jag med glädje presentera Johanna som SHEDO:s första skribent! Johanna kontaktade mig för några veckor sedan, och efter att ha pratat med henne insåg vi båda två att skribentjobbet vore perfekt! Idag kommer därför en presentation av Johanna så att ni vet vem som kommer skriva här en del framöver! Vi är jätteglada att ha med henne och ser framemot ett roligt samarbete! Därför säger jag: Välkommen Johanna! ♥

Är du intresserad utav att bli skribent för SHEDO? I helgen kommer mer information om hur du går till väga, så håll utkik!

Namn: Johanna Ulvbäck-Åbom

Ålder: 25 år

Bor: Uppsala

I 20 år levde jag med övertygelsen att jag inte var värd att leva. Idag kan jag njuta av och älska både mig själv och livet. Jag har levt med enorma rädslor, jag har självskadat, haft ätstörningar, varit suicidal, och jag har levt ett dubbelliv med den perfekta ytan och ett söndertrasat inre.

Efter många år inom både slutenvården och öppenvården och med två år på behandlingshem, med psykodynamisk terapi, DBT, KBT, ACT, beteendeexperiment, exponeringar och traumabearbetningar har jag hittat den Johanna jag alltid längtat efter.

Jag är öppenhjärtad, varm, engagerad, tålmodig, accepternade, validerande och klok. Många skulle beskriva mig om en god lyssnare, jag ser möjligheter mer än problem och jag brinner för att hjälpa andra.

Förutom mitt stora människointresse spelar jag fiol och sjunger. Jag gillar också att läsa och träna, det sistnämnda gärna utomhus.

Hoppas att ni kommer att uppskatta tankarna jag kommer att dela med mig av!

God läsning och kram,

Johanna

Bloggförändringar!

För några veckor sedan avslöjade jag att det är förändringar på gång i bloggen. Idag tänkte jag berätta lite hur dessa förändringar kommer att se ut!

Jag har ju funnits med på bloggen ett tag nu som bloggredaktör. Jag vill nu berätta att jag efter ett styrelsemöte har blivit bloggansvarig för SHEDO och det innebär bland annat att jag kommer vara ytterst delaktig i hur bloggen framöver kommer se ut, skötas och innehålla. Detta innebär också att bloggen inte har några bloggredaktörer i dagsläget.

Som många av er säkert har märkt så har ”veckans tema” försvunnit. Jag och bland annat SHEDO:s styrelse har noga diskuterat bloggens upplägg och ”veckans tema” är en av sakerna som har förändrats. För vi vill inte att ni ska känna att ni inte kan skriva till oss på grund utav att temat inte passar. Bloggen finns alltid öppen för allt som rör psykisk ohälsa och ni kan alltid skriva till oss med texter, tankar eller funderingar som ni vill dela med er av på vår blogg.

Nu under sommaren kommer bloggen vara under konstruktion då en del design och funktionalitet kommer förändras. Har ni tips, idéer eller tankar om bloggen får ni gärna maila till blogg@shedo.se

Nu ska ni få en liten kort presentation av mig också! Jag heter Jessica Andersson och är snart 23 år. Jag är en glad och positiv tjej som brinner för att hjälpa andra och att jobba med psykisk hälsa. I nästan tio år mådde jag dåligt och jag har stor erfarenhet utav bland annat självskadebeteende och ätstörningar. Idag är jag frisk och mår bra!

Jag är i dagsläget inskriven på ett behandlingshem men är mestadels hemma i min egna lägenhet här i Skåne. I september blir jag utskriven helt och börjar då förhoppningsvis mina studier till psykiatrisjuksköterska.

Det kommer att komma mer information om bloggen framöver, men nu vet ni lite om förändringarna och lite om mig! Jag tycker detta ska bli superkul och jag hoppas att ni är med! Vill ni komma i kontakt med mig så finns jag på blogg@shedo.se

Kram och kärlek! ♥

Jessica Andersson – Bloggansvarig, SHEDO