Tillräcklig

Jag har försökt flera gånger att skriva ett blogginlägg som ska bli riktigt bra, inspirera, värma och glädja er som läser. Tills jag insåg att anledningen till att jag inte lyckas skriva det superinspirerande inlägget är för att jag försöker för mycket. Jag ramlar återigen ner i fällan av prestationskrav och krav på att vara perfekt. Så nu blir det inte det, nu blir det vad det blir, ett tillräckligt inlägg.

Igår hörde jag låten Enough med The mrs och några dagar tidigare läste jag ett blogginlägg om att vara ”good enough” så det blir dagens tema. För trots att jag jobbat med min självbild, mina prestationskrav och känslan av att bara vara tillräcklig i så många år, så sitter jag ändå och tycker att det är svårt att vara tillräcklig. Det kan nog vara så att det är en del av livet, att vi tvivlar på att vi kan ibland, vi är så rädda att det inte ska vara perfekt så vi vågar inte prova. Det är just de gångerna vi ska ta chansen, när det känns lite skrämmande, annorlunda och är utanför vår bekvämlighetszon, det är då vi utvecklas och förvandlas till de underbara varelser vi innerst inne är. Första gången vi gör det där nya kommer det troligtvis inte bli perfekt, utan lite snett och lite konstigt, men tillräckligt. Nästa gång kanske det blir rakare, och det är jättebra, det är fortfarande tillräckligt.

Framförallt så är DU tillräcklig.

För oavsett vilka våra prestationer är, eller vilka mål vi når, så är det absolut viktigaste alltid att vi vågar se på oss själva och tänka att ”jag är tillräcklig”. Våra prestationer är långt ifrån det viktigaste vi gör. I mitt liv är det viktigaste mina relationer, först och främst den jag har till mig själv. När jag påminner mig själv att jag är tillräcklig, precis som jag är, då vågar jag drömma, ta tag i mina drömmar och bli oslagbar.
Du är tillräcklig. Precis som du är.

Emma, SHEDO-skribent

En text som betyder något

Skribent: Anneli
 Tema: Kloka ord
 Redaktör: Jessica Andersson

En viktig text för Anneli har varit låtet Lean me on av Bill Withers. Nu ska ni få läsa den fina texten och höra Annelis tankar om ensamhet, livet och låten.

Sometimes in our lives
we all have pain
we all have sorrow
but if we are wise
we know that there's always tomorrow

Lean on me!
when you're not strong
and I'll be your friend
I'll help you carry on
for it won't be long
'till I'm gonna need
somebody to lean on

Please!
swallow your pride
if I have things
you need to borrow
for no one can fill
those of your needs
that you wont let show

just call on me brother
when you need a hand
we all need somebody to lean on!
I just might have a problem that you'll understand
we all need somebody to lean on!



Vi behöver alla någon som vi kan lita på, någon som lyssnar, någon man kan skratta med. För några veckor sedan läste jag i Metro att var sjunde svensk saknar en nära vän. Alla människor är värda omtanke, kärlek och vänskap. Jag tycker att denna låt är väldigt fin och bra, ensam är inte alltid starkast. Det är väldigt svårt att bära hela värden på sina axlar, allt känns lättare om man har någon person som man kan prata med. Många lever och lider i det tysta och vågar inte berätta sina tyngsta hemligheter för någon. Alla människor är värdefulla och förtjänar fina vänner.
.
Första gången jag hörde denna låt var i åttonde klass, jag hade vänner, men vi var inte så nära varandra. Jag var mobbad i skolan, mådde psykiskt dåligt, kämpade mot dyslexin, en av mina hemligheter var att jag hade så svårt att förstå ibland, så svårt att hänga med. Alla fattade förutom jag. Nu har jag nära vänner som jag verkligen kan lita på. 

Tre tänkvärda

Skribent: Jessica Andersson
 Tema: Kloka ord
 Redaktör: Jessica Andersson

"Var inte rädd för skuggor. De innebär helt enkelt att det finns ljus i närheten"  - Ruth E. Renkel

"Slösa inte bort tiden med att stressa upp dig över saker du inte kan förändra" - Okänd

"Livet är som att cykla. För att hålla balansen måste du fortsätta framåt" - Albert Einstein

Mitt favoritcitat

Skribent: Jessica Andersson
 Tema: Kloka ord
 Redaktör: Jessica Andersson

Just dessa ord får mig att orka andas när livet tar emot. För det finns inga andra ord som är lika hoppfulla för mig, och faktiskt är just detta sant. För det kommer bli bra tillslut. Det känns inte alltid så när man är mitt uppe i ett dåligt mående eller skadliga beteenden. När man står där i mitten av alltihopa som gör ont så kan det ju kännas väldigt hopplöst. Men det är det inte. Aldrig någonsin.

Veckans tema: Kloka ord

Skribent: Jessica Andersson
 Tema: Kloka ord
 Redaktör: Jessica Andersson

Hej vänner! Jag hoppas att ni har det bra i stormen som idag har dragit in över Sverige.

Den här veckan ska vi fylla bloggen med massa kloka ord, citat och fina texter. Därför vill jag gärna höra om ni har några att dela med er av. Det kan vara favoritcitatet, något bra som ni har hört eller fått berättat för er eller varför inte favoritorden från en låt? Det kan vara en bild med några kloka ord eller en vanlig text, allt är välkommet till oss på SHEDO. Adressen är som vanligt blogg@shedo.se

Stor kram från Jessica Andersson

Skratta och skratta

Skribent: Karin Carlsson
Tema: Kloka Ord
Redaktör: Karin Carlsson

Skratta och Skratta

I vilket vi lär oss att skratta och skratta

Plötsligt började Christoffer Robin skratta...

och han skrattade... och han skrattade...

och han skrattade...

Nalle Puh

Alla barn har mycket nära till skratt och de skrattar lättare är vi vuxna. Barn kan skratta högt, mycket högt och de mår också mycket gott av det. Men hur ofta gör vi vuxna det? Skrattar så andra hör det tydligt och märker det. För när vi skrattar så mår vi också mycket gott.

Det stämmer på många plan att, ett gott skratt förlänger livet. Att skratta minskar stress och påskyndar läkning både psykiskt och fysiskt. När vi skrattar frigörs må bra ämnen i hjärnan som gör att vi mår bra och känner harmoni. Skratt påverkar oss människor och ger oss ett långt liv.

För att man ska kunna dra nytta av skratt och ge kroppen doser av mår bra kemikalier, behöver man hela tiden leta aktivt efter saker som man kan skratta åt, för många gånger är det svårt att hitta saker att skratta åt i vardagslivet. Du kanske hittar dina dagliga skratt genom att ringa en vän, ta en fika med goda vänner eller kanske sätta på ditt skratt tv program.

Men man kan också skratt åt när saker och ting går fel, eller inte blir som slutresultatet, just för att man ska påminna sig själv om att det finns positiva och komiska synsätt i allt som sker. Man kan också varje dag le i tysthet åt det som i vanliga fall kanske skulle reta upp dig tex åt köer, trafikköer, otrevliga butiksbiträden, för ett leende i mindre roliga situationer kan göra att skrattet är närmare än man tror.
- Det jag menar är att vi måste öva oss i att skratta!

Med värme och kärlek
Karin

Veckans tema: Kloka ord

Skribent: Karin Carlsson
Tema: Kloka Ord
Redaktör: Karin Carlsson

Veckans Tema: Kloka Ord

När jag här omdagen öppnade boken Nalle Puhs Stora klok bok tänke jag på bloggen och hur viktigt det är att förmedla kloka ord. Ord som väcker tankar, funderingar och hopp. Det man kan lära sig av Pugs och hans vänner är hur de tacklar livet, press och dess problem. 

Personer som har känsla av välbefinnande upplever sig lyckligare, hälsosammare och de sägs att de lever längre. Men vad är egentligen välbefinnande?
Man kanske upplever välbefinnande när man skapat balans mellan saker som tex arbete och familjeliv, samt det övriga livet. För vissa handlar det mer om inre frid eller vackra ting. Men oavsett vad välbefinnade är för just dig, så är det ingenting man kan köpa för pengar. Välbefinnande är något man hittar med tiden.

Men var hittar man välbefinnandet?
Alla hittar sitt välbefinnande på olika sätt, det kan finnas mitt framför näsan, i en bok, med kreativitet, natur eller träning. Man kan även ta hjälp av Nalle Puhs och hans vänner från Sjumilaskogen och det är här veckans tema finns, bland Kloka ord.

Vad är dina kloka ord? Vart hittar du ditt välbefinnande?

Må gott!

Värme och kärlek Karin