Tema: Att stå ut och vara i nuet

Skribent: Emelie Jonsson
 Tema: Att stå ut och vara i nuet
 Redaktör: Emelie Jonsson

Veckans tema kommer handla om att stå ut. Strategier hur man ska klara av att vara i nuet, i det som är just nu. Det är lätt att antingen blicka tillbaka till det som varit, till det som gör ont eller minnen som förstör. Eller att gå tankarna i förväg och blicka framåt alldeles för fort.

Det är viktigt att kunna stanna i nuet. Att känna. Att tänka. Men ack så svårt.
Därför kommer jag och förhoppningsvis ni att dela med er av strategier för att klara av att stanna i nuet. Att fokusera på det som är nu och inte gå tankarna i förväg. Att inte blicka tillbaka på det som varit.

foto: weheartit.com

Har ni några strategier att dela med er av? Hur gör ni för att ta en stund i taget, att stanna här och nu?
Maila gärna shedo.blogg@gmail.com om ni har något att dela med er av.

All kärlek. Och låt er idag andas, fokusera på vad ni känner och tänker.
Jag vet att det är jobbigt och ibland outhärdligt, men försök. Ta en sekund i taget och fokusera. Andas.